L’activité physique pour booster son cerveau

On parle souvent des effets bénéfiques de l’activité physique sur la santé notamment en prévention de nombreuses maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète ou certains cancers… Cependant les bienfaits de l’activité physique sur les fonctions cognitives sont souvent peu évoqués, en particulier pour prévenir les maladies dégénératives.

15 minutes par jour : 1ère étape pour lutter contre l’inactivité physique

Les bienfaits liés à la pratique régulière d’une activité physique adaptée sont bien connus. Depuis ces dix dernières années de nombreuses études ont montré que l’activité physique était à long terme associée à une meilleure santé ; prévenant ainsi l’apparition d’un certain nombre de maladies chroniques (Reiner et al., 2013).