Quelles offres d’activité sport-santé pour mon profil ?

Quelles offres d’activité sport-santé pour mon profil ?

Il est souvent difficile pour une personne n’ayant jamais pratiqué une activité physique régulière (ou l’ayant arrêtée depuis longtemps) de s’y mettre et d’être assidu sans accompagnement. C’est pourquoi il est recommandé, notamment si vous sentez que vous avez besoin d’être encadré(e) et motivé(e) dans votre pratique, de vous inscrire dans une structure proposant des offres d’activités sport-santé encadrées par une personne compétente. Ces offres doivent être adaptées à votre profil et à vos objectifs.

La cartographie du site vous oriente, en fonction de votre profil, vers 3 types d’offres d’activités sport-santé :

Les offres d’activité Sport Santé Bien-Etre (SSBE)

Non compétitives, à but de bien-être et de prévention de la santé (prévention primaire) ; elles sont destinées aux personnes plutôt en bonne santé, qu’elles soient sédentaires, insuffisamment actives ou déjà actives.

(Repérables sur la cartographie avec le sigle SSBE)

Les offres d’activité physique adaptée (APA) 

Elles sont destinées aux personnes :

  • atteintes d’une maladie chronique
  • présentant des facteurs de risques de maladie chronique
  • ayant un profil spécifique (femme enceinte, jeune maman…)

Elles sont encadrées par des personnes formées à accompagner ces publics vers une pratique progressive, régulière, de plus en plus autonome et adaptée aux caractéristiques individuelles de chacun. Les offres « APA » répertoriées sur la cartographie respectent ou sont en passe de respecter les critères exigés par le décret de loi Sport Santé sur Ordonnance applicable au 1er mars 2017.

Bien entendu, ces 3 catégories de publics peuvent également s’orienter vers des activités SSBE si elles considèrent, en concertation avec leur médecin (et leur éducateur sportif dans le cas où elles pratiquent déjà dans un contexte encadré) qu’elles sont suffisamment « expertes » et autonomes dans leur activité.

(Repérables sur la cartographie avec le sigle APA)

Les offres d’activité physique adaptée dispensée par un enseignant APA (EAPA)

Elles sont destinées à des personnes ayant une limitation fonctionnelle sévère.

Dans un premier temps ces personnes doivent être orientées par leur médecin vers un professionnel de santé pour progresser dans leur mobilité fonctionnelle. Après un certain nombre de séances, et en fonction des progrès, elles pourront en complément, pratiquer une activité physique adaptée avec un enseignant en APA.

(Repérables sur la cartographie avec le sigle EAPA).

A noter

A noter

Une fois la cartographie remplie, vous obtiendrez les fiches des offres correspondant à votre profil. Certaines des fiches APA ou EAPA comportent les sigles APA+ ou EAPA+. Il s’agit des offres respectant un cahier des charges plus contraignant comportant les 4 critères « qualité » supplémentaires ci-dessous :

  • Offre respectant les recommandations d’activité physique de l’OMS ou de l’ANSES (programme de plusieurs séances par semaine incluant à minima 2 séances d’1h encadrées et 1 séance recommandée, du travail cardio-respiratoire et du renforcement musculaire à des intensités progressives et adaptées à la personne).
  • Programme encadré par une personne titulaire d’une carte professionnelle :
    • Un enseignant en Activité Physique Adaptée (titulaire d’une licence APA)
    • OU un autre professionnel du sport ayant les prérogatives ou les certifications exigées par le décret (liste attendue au 1er mars)
  • Nombre de personnes encadrées par groupe :
    • 10 personnes maximum pour un programme de reprise ou de démarrage
    • 15 personnes maximum pour un programme de maintien
  • L’encadrant doit pouvoir faire appel à un médecin référent et idéalement faire partie d’une équipe pluridisciplinaire incluant un médecin référent.

Il est bien sûr recommandé, en complément de cette pratique encadrée, que vous intégriez plus d’activité physique dans votre quotidien : prendre les escaliers plutôt que l’ascenseur, aller au travail en marchant ou à vélo…

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