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Santé Publique France présente les nouvelles recommandations sur l’alimentation, l’activité physique et la sédentarité

Une liste de recommandations fondées sur une démarche scientifique pour faire les meilleurs choix alimentaires et adopter un mode de vie plus actif. Deux niveaux de recommandations sont proposés : simplifié et détaillé.

Les nouveautés :

  • une place accordée à certains aliments comme les légumes secs, les fruits à coque, les féculents complets
  • la prise en compte de l’impact de l’alimentation sur l’environnement
  • la mise en guarde contre la sédentarité
  • et la mise en avant de l’étiquetage nutritionnel simplifié Nutri-Score

15 minutes par jour : 1ère étape pour lutter contre l’inactivité physique

Les bienfaits liés à la pratique régulière d’une activité physique adaptée sont bien connus. Depuis ces dix dernières années de nombreuses études ont montré que l’activité physique était à long terme associée à une meilleure santé ; prévenant ainsi l’apparition d’un certain nombre de maladies chroniques (Reiner et al., 2013).